XI CAMPUS DE YUDO TOTAL FELANITX 4º DIA

Hola amigos hoy hemos empezado el cuarto día del campus levantándonos a las 7:30 para empezar nuestra preparación física, carrera continua, velocidad por parejas, y todo acompañado por una tabla de abdominales llamada stamfor, flexiones de yudo, dominadas, lumbares y para terminar estiramientos.

Seguido de todo esto que os he contado nos dirigimos a tomar un suculento desayuno compuesto de zumo de naranja, cola cao, bollería y pan con mantequilla y mermelada.

A las 9:00 cogimos el autobús camino del polideportivo todos con el kimono puesto hicimos la clase de yudo y champion league por la mañana de suelo. Después todos juntos fuimos a tomar el bocadillo de media mañana.

A continuación hemos estado haciendo un taller de pintar una camiseta seguido de piscina hasta las 14:00h. Después del baño todos juntos nos dirigimos a comer macarrones con tomate y queso, de segundo calamares a la romana con ensalada y de postre helado.

Después cine y juegos. Por la tarde clase de yudo y taller con merienda.

A las 19:00 partimos hacia el hotel donde nos ducharemos y bajaremos a cenar sopa de estrellitas, filete ruso con patatas y ensalada y de postre flan. Sobre las 22:00 todos a dormir para descansar y coger fuerzas para la jornada de playa.